Il y a plusieurs types de rétention d’urines. La rétention chronique, comme vous le mentionnez, est d’installation progressive, d’où son nom, et nécessite un avis spécialisé urologique en semi-urgence pour trouver sa cause et la traiter ainsi que vous soulager.
La rétention aiguë, problème urgent car douloureux (on ne peut plus du tout uriner), nécessite une prise en charge médicale et une évacuation des urines vésicales par un sondage vésical (par les voies naturelles) ou par un cathéter sus-pubien (petit trou dans l’abdomen).
Pour répondre à votre question, il n’y a pas grand chose à faire si ce n’est arrêter de boire afin de ne pas continuer à remplir la vessie en attendant une prise en charge adaptée.
Si ce problème est effectivement une urgence médicale, il ne menace pas à court terme le pronostic vital et ne nécessite pas un déplacement d’une équipe du SAMU en charge des urgences vitales immédiates ; pensez donc plutôt à vous rendre aux urgences ou à appeler un médecin de garde.