Des mesures efficaces et démontrées, associées à des changements dans votre style de vie vous permettront de faire baisser vos chiffres tensionnels et prévenir la survenue de ces maladies :
✚ Activité physique régulière et de loisir,
✚ Diminution de l’alcool en cas de forte consommation,
✚ Perte de poids en cas d’obésité (rapport du poids en kilogrammes sur taille en mètres au carré supérieur à 30),
✚ Arrêt d’un tabagisme chronique et
✚ Dépistage d’un mauvais métabolisme des graisses.
✚ Réduire la consommation de sel alimentaire jouant un rôle dans l’hypertension et de façon plus anecdotique, la consommation régulière de réglisse (il vous sera conseillé d’en surveiller l’emploi).
Néanmoins, en complément de ces mesures d’hygiène et/ou si celles-ci ne s’avéraient pas suffisantes pour retrouver une tension normale, je vous suggère de faire confiance à votre médecin dans la prescription d’un traitement médicamenteux dont il aura jugé l’instauration favorable.