Nouvelle édition de la méthode Fitnext, enrichie d’une rubrique « recettes », de témoignages et de nouveaux exercices expliqués par un ostéopathe.

Ancien cycliste professionnel devenu coach, Erwann Menthéour, spécialiste en nutrition et en préparation physique a créé en 2011 la méthode Fitnext, qui combat les idées reçues en matière de remise en forme. Cette méthode, qui s’inspire de la naturopathie et de son expérience d’athlète de haut niveau, repose sur trois principes clefs : une alimentation saine respectant les rythmes biologiques de l’homme et de son environnement ; une culture physique respectant l’architecture musculaire du corps et des techniques de relaxation. Pas de performance mais plutôt un équilibre, un bien-être, une santé durable tout en prenant en compte le processus de renouvellement cellulaire. Selon lui, 40 jours suffisent pour reprendre le contrôle du corps et de l’esprit. Certaines personnalités, qui ont testé et approuvé la méthode Fitnext, ont accepté de témoigner sur leur expérience.

Editions Solar – 22,90€