7 français sur 10 se réveillent au moins une fois par nuit
1 français sur 3 souffre d’au moins un trouble du sommeil. L’insomnie est le trouble le plus fréquemment cité (18 %), devant les troubles du rythme du sommeil (17 %), le syndrome des jambes sans repos (6%) et le syndrome d’apnée du sommeil (5 %) selon l’enquête InSV/MGEN 2013.
Comment retrouver un sommeil paisible ? Quand faut-il consulter ? Comment se déroule l’examen du sommeil ? Combien de temps doit-on dormir pour être en forme ? Quels sont les bienfaits de la sieste ? Quelle est la durée idéale de la sieste ? Impact du bruit sur le sommeil ? Meilleure position pour dormir ? L’importance du choix de l’oreiller ? Alimentation et sommeil, quel est le lien ? Découvrez tous les conseils de l’un des meilleurs spécialistes français du sommeil.
Interview
Professeur Damien Léger, responsable du Centre du sommeil de l’Hôtel Dieu (AP-HP)